La información proporcionada en este sitio web tiene únicamente fines informativos generales. No constituye un consejo terapéutico definitivo. Para cualquier pregunta o cuestión relacionada con el tratamiento del dolor, es fundamental consultar a un profesional médico. Una evaluación exhaustiva es esencial para un diagnóstico y un plan de tratamiento precisos.
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Como su nombre indica, el dolor de talón es un dolor intenso que el individuo experimenta cada vez que utiliza uno o ambos talones afectados. El dolor de talón es el problema más común que afecta al tobillo y al pie, y ello se debe a la inmensa presión que se ejerce sobre el pie en todo momento. Se ejercen más de 50 toneladas de tensión sobre el pie en cada kilómetro que se camina, y esta tensión se amplifica cuando se llevan cargas pesadas y se corre. Por estas razones, el dolor de talón es bastante frecuente.
En raras ocasiones, se trata de una afección médica grave. Sin embargo, puede interferir con las actividades físicas cotidianas y, en particular, con los ejercicios.
El dolor de talón aparece cuando se daña la fascia plantar. El pie no es plano, sino que tiene una ligera curva desde la parte inferior del talón hasta la planta del pie, donde empiezan las falanges de los dedos. Para mantener este arco en el pie hay una banda muscular llamada fascia plantar, que es dura pero flexible. La función de este músculo es mantener la flexibilidad del arco y actuar como amortiguador al caminar.
Sin embargo, al igual que otros músculos, la fascia plantar también puede dañarse, y el pie pierde su flexibilidad y sus propiedades de absorción de impactos. Además, el daño de este músculo esencial provoca dolor, sobre todo en la parte inferior y posterior del talón.
Normalmente, la fascia plantar puede soportar las presiones que se ejercen sobre ella, pero también puede resultar dañada, debido a diversos motivos:
Las causas más comunes del dolor de talón incluyen:
Los espolones calcáneos se desarrollan cuando el forro que recubre el talón sufre un estiramiento continuo. Con el tiempo, pueden desprenderse trozos del forro.
La tendinitis de Aquiles es una inflamación de los tendones de Aquiles. Esta afección médica es frecuente entre corredores, corredores, bailarines profesionales, atletas profesionales, etc.
La fascitis plantar es una inflamación de la fascia plantar, una gruesa banda de tejido que recorre el extremo del pie. Es más frecuente entre corredores y deportistas, pero también puede deberse al uso de calzado inadecuado.
Dolor en la parte inferior del talón y alrededor de la espalda - La mayoría de las veces, sólo un talón causa dolor de talón, pero en casi un tercio de los casos, ambos talones causan dolor. Esto último puede hacer que el movimiento sea muy doloroso, provocando dolor siempre que se camina. El dolor experimentado suele acentuarse al caminar o al utilizar el pie tras un largo periodo de inactividad, como por la mañana después de dormir.
Sensibilidad e hinchazón en la planta del pie. Cuando está dañada, la fascia plantar se inflama y provoca hinchazón.
El diagnóstico suele realizarse mediante una exploración física en la que el médico comprueba si hay hinchazón y palpa alrededor del pie para detectar los puntos de sensibilidad.
Por lo general, el dolor de talón desaparece por sí solo al cabo de un tiempo, pero hay una serie de intervenciones que pueden realizarse si el dolor es extremo. Los AINE son antiinflamatorios no esteroideos que ayudan a reducir el dolor y la hinchazón. Sin embargo, esto no siempre es necesario, y el reposo del talón afectado suele ser la solución, junto con compresiones frías.
Para ayudar en la recuperación, también se recomiendan ejercicios sencillos de estiramiento y paseos ligeros para que la fascia plantar se cure más rápido. También se aconseja el uso de plantillas para ayudar a prevenir daños mayores en este músculo.
Aunque el dolor de talón no es una afección médica grave, puede interferir en las actividades diarias. He aquí algunos consejos para prevenir el dolor de talón.
El objetivo de nuestros especialistas es diagnosticar su problema, definir un plan de tratamiento personal basado en su dolencia y conseguir que vuelva a la pista con un tiempo de inactividad mínimo. En primer lugar se sugiere un tratamiento conservador. Sin embargo, en los casos graves en que el tratamiento conservador no resuelve su problema y aliviar su dolor de talón, el tratamiento quirúrgico puede ser necesario..
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