Sports Injury & Brooklyn Pain Management clinic es una de las primeras prácticas en Nueva York en ofrecer inyecciones de plasma rico en plaquetas (PRP) para pacientes que sufren de dolor en el talón. Nuestras instalaciones están equipadas con el equipo más avanzado y de vanguardia para tratar el dolor de talón.
Nuestros especialistas en dolor de Brooklyn son los mejores de la región. Fuimos seleccionados para formar parte del equipo médico internacional para los Juegos Olímpicos de Río.
Dolor de talón
Como su nombre indica, el dolor de talón es un dolor intenso que el individuo experimenta cada vez que utiliza uno o ambos talones afectados. El dolor de talón es el problema más común que afecta al tobillo y al pie, y ello se debe a la inmensa presión que se ejerce sobre el pie en todo momento. Se ejercen más de 50 toneladas de tensión sobre el pie en cada kilómetro que se camina, y esta tensión se amplifica cuando se llevan cargas pesadas y se corre. Por estas razones, el dolor de talón es bastante frecuente.
En raras ocasiones, se trata de una afección médica grave. Sin embargo, puede interferir con las actividades físicas cotidianas y, en particular, con los ejercicios.
¿Qué causa el dolor de talón?
El dolor de talón aparece cuando se daña la fascia plantar. El pie no es plano, sino que tiene una ligera curva desde la parte inferior del talón hasta la planta del pie, donde empiezan las falanges de los dedos. Para mantener este arco en el pie hay una banda muscular llamada fascia plantar, que es dura pero flexible. La función de este músculo es mantener la flexibilidad del arco y actuar como amortiguador al caminar.
Sin embargo, al igual que otros músculos, la fascia plantar también puede dañarse, y el pie pierde su flexibilidad y sus propiedades de absorción de impactos. Además, el daño de este músculo esencial provoca dolor, sobre todo en la parte inferior y posterior del talón.
Normalmente, la fascia plantar puede soportar las presiones que se ejercen sobre ella, pero también puede resultar dañada, debido a diversos motivos:
- Actividades de esfuerzo físico como correr, que sobrecargan aún más el pie.
- Caminar sobre superficies duras. Normalmente el peso se transfiere al suelo, pero las superficies duras lo impiden y el pie debe soportar todo el peso
- Calzado inadecuado que provoca una postura incorrecta del pie o que irrita los nervios del talón o del pie.
- Pisar una piedra u otro objeto duro directamente con la planta del pie.
Las causas más comunes del dolor de talón incluyen:
- Fascitis plantar
- Bursitis
- Tendinitis de Aquiles
- Rotura del tendón de Aquiles
- Espolón calcáneo
- Fracturas de estrés
- Neuropatía periférica
- Tumor óseo
- Síndrome del túnel tarsiano
- Artritis reumatoide
- Sarcoidosis, etc.
Los espolones calcáneos se desarrollan cuando el forro que recubre el talón sufre un estiramiento continuo. Con el tiempo, pueden desprenderse trozos del forro.
La tendinitis de Aquiles es una inflamación de los tendones de Aquiles. Esta afección médica es frecuente entre corredores, corredores, bailarines profesionales, atletas profesionales, etc.
La fascitis plantar es una inflamación de la fascia plantar, una gruesa banda de tejido que recorre el extremo del pie. Es más frecuente entre corredores y deportistas, pero también puede deberse al uso de calzado inadecuado.
Síntomas del dolor de talón
Dolor en la parte inferior del talón y alrededor de la espalda - La mayoría de las veces, sólo un talón causa dolor de talón, pero en casi un tercio de los casos, ambos talones causan dolor. Esto último puede hacer que el movimiento sea muy doloroso, provocando dolor siempre que se camina. El dolor experimentado suele acentuarse al caminar o al utilizar el pie tras un largo periodo de inactividad, como por la mañana después de dormir.
Sensibilidad e hinchazón en la planta del pie. Cuando está dañada, la fascia plantar se inflama y provoca hinchazón.
Diagnóstico y gestión
El diagnóstico suele realizarse mediante una exploración física en la que el médico comprueba si hay hinchazón y palpa alrededor del pie para detectar los puntos de sensibilidad.
Por lo general, el dolor de talón desaparece por sí solo al cabo de un tiempo, pero hay una serie de intervenciones que pueden realizarse si el dolor es extremo. Los AINE son antiinflamatorios no esteroideos que ayudan a reducir el dolor y la hinchazón. Sin embargo, esto no siempre es necesario, y el reposo del talón afectado suele ser la solución, junto con compresiones frías.
Para ayudar en la recuperación, también se recomiendan ejercicios sencillos de estiramiento y paseos ligeros para que la fascia plantar se cure más rápido. También se aconseja el uso de plantillas para ayudar a prevenir daños mayores en este músculo.
¿Cómo prevenir el dolor de talón?
Aunque el dolor de talón no es una afección médica grave, puede interferir en las actividades diarias. He aquí algunos consejos para prevenir el dolor de talón.
- Mantenga un peso saludable. Si es obeso, adelgace.
- Come sano.
- Estire los músculos antes de cualquier actividad física o ejercicio.
- Lleve un calzado cómodo y que le quede bien, con un apoyo adecuado para los pies.
- Utilice el tipo de calzado adecuado cuando corra, haga footing o realice cualquier actividad física.
- Descansa si te sientes cansado o cuando te empiecen a doler los músculos.
Haz que tu dolor desaparezca
El objetivo de nuestros especialistas es diagnosticar su problema, definir un plan de tratamiento personal basado en su dolencia y conseguir que vuelva a la pista con un tiempo de inactividad mínimo. En primer lugar se sugiere un tratamiento conservador. Sin embargo, en casos graves, cuando el tratamiento conservador no resuelve su problema ni alivia el dolor de talón, puede ser necesario un tratamiento quirúrgico.
El más avanzado centro de manejo del dolor, los médicos y especialistas en manejo del dolor de Brooklyn en Pain Physicians NY ofrecen un enfoque único e individualizado para manejar su dolor de talón. Estamos utilizando las opciones de manejo del dolor más eficaces, incluyendo plasma rico en plaquetas (PRP) y las inyecciones de corticosteroides y la utilización de las últimas tecnologías disponibles en EE.UU..