Especialista en dolor para guitarristas y bajistas, médicos en Brooklyn, Nueva York

Ya sea que toques en clubes y bares locales intentando lanzar tu banda o llenes estadios, una cosa sigue siendo la misma: tocar la guitarra o el bajo afecta tu cuerpo. Las largas y agotadoras horas de práctica que has dedicado a perfeccionar acordes y melodías no solo te están pasando factura mentalmente, sino también físicamente. Algunas de las lesiones más comunes asociadas con la guitarra y el bajo incluyen la lesión por esfuerzo repetitivo (LER) y las afecciones de la columna vertebral. Si sientes que estás sucumbiendo a estas lesiones o simplemente quieres evitarlas, por favor consulta el Recurso para Músicos de Pain Physician NY.

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Lesión por Esfuerzo Repetitivo (LER)

La lesión por esfuerzo repetitivo es causada por el movimiento repetitivo tanto de la mano que puntea como de la mano que trastea, lo que puede causar daños graves en los músculos, tejidos y nervios de la mano durante un largo período de tiempo. Esta condición, a menudo conocida como RSI, es especialmente común en guitarristas y bajistas. Muchos guitarristas han experimentado casos leves o graves de lesiones por esfuerzo repetitivo, como el síndrome del túnel cubital o el síndrome del túnel carpiano, en algún momento de sus vidas. Leer más: Tratamiento del Túnel Carpiano

¿Por qué ocurre la lesión por esfuerzo repetitivo? Con el tiempo, la flexión y contracción perpetua de los dedos causa microdesgarros e inflamación de los tendones de la mano. Si estos desgarros no se tratan adecuadamente, se exacerban, lo que lleva a dolor crónico y movilidad limitada en los dedos. Esta limitación afecta significativamente tu capacidad para controlar los acordes y trastes necesarios para producir las notas correctas.

Algunas de las señales de advertencia incluyen:

• Sensaciones de hormigueo, entumecimiento o ardor en las extremidades
• Dificultad para agarrar objetos
• Debilidad en las manos
• Dolor durante o después de tocar o practicar
• Una mayor sensación de torpeza con las manos
• Dolor de cuello que parece extenderse hacia el brazo
• Músculos del brazo y antebrazo constantemente doloridos
• Dolor al mover el hombro, codo, muñeca o dedos
• Dolor al levantar instrumentos de mano
• Dolor al transportar instrumentos hacia y desde un concierto
• Frialdad en los dedos al tocar (más de lo habitual)
• Las manos se ponen azules o se enrojecen de forma errática
• Movimiento restringido (rigidez) del cuello o el brazo

Afecciones de la Columna Vertebral

Muy pocos guitarristas y bajistas tocan su instrumento completamente erguidos y permanecen en una sola posición durante el espectáculo. La mayoría cambia sus posiciones corporales y posturas a lo largo del concierto. Una guitarra de modelo promedio pesa entre 7.5 y 10 libras, y casi todo ese peso recae sobre los hombros del músico. De manera similar, un bajo puede pesar entre 8 y 12 libras, con el mismo soporte de peso. A menudo se considera elegante llevar la guitarra o el bajo bajos en el cuerpo. Aunque esto puede parecer estéticamente más atractivo, afecta el centro de gravedad del músico y puede hacer que el peso del instrumento ejerza mucha más fuerza sobre las articulaciones y la columna vertebral. Este peso constante provoca compresión nerviosa y trastornos de dolor crónico.

Además, para ofrecer un buen espectáculo, los músicos deben ser móviles en el escenario. Esto no significa lanzarse desde pilas de altavoces de 20 pies o saltar a la multitud. Esas acciones son descaradamente peligrosas y no se puede hacer mucho para prevenir lesiones, excepto esperar que al público le gustes lo suficiente como para atraparte. Los giros de guitarra, los saltos y el balanceo son los movimientos básicos para los músicos. Sin embargo, con el peso adicional de los instrumentos, estos movimientos simples se vuelven excesivamente exagerados y contundentes. La columna vertebral no solo absorbe el peso del cuerpo al aterrizar, sino también el peso adicional del instrumento y la mala postura que este crea. El peso añadido puede volverse hasta 10 veces más contundente para la columna vertebral cada vez que aterrizas.

Algunos signos o síntomas de una afección de la columna vertebral pueden ser:

• Dolor persistente en el cuello o la parte baja de la espalda
• Dolor agudo repentino que ocurre al moverse o agacharse
• Dolor que se irradia a los brazos o las piernas
• Entumecimiento u hormigueo en las extremidades
• Pérdida de sensibilidad o control en las manos
• Dificultad para levantar objetos
• Dolores de cabeza o fatiga persistentes

“Si usted, o alguien a quien ama, sufre de alguna de estas condiciones, por favor contáctenos. En Pain Physicians NY, somos expertos en el tratamiento de lesiones en músicos e intérpretes. Utilizamos un enfoque multidisciplinario para diagnosticar y tratar su dolor con precisión. Nuestro objetivo es simple: ¡DEVOLVERLE AL ESCENARIO!”

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