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¿Los programas de acondicionamiento o el entrenamiento de fuerza mejorarán la velocidad de los lanzamientos en los lanzadores de béisbol? Muchos entrenadores y jugadores piensan que el entrenamiento de fuerza o los ejercicios de potencia mejorarán automáticamente la velocidad de los lanzamientos. La idea que la mayoría de los entrenadores siguen aconsejando es que para que los lanzadores mejoren la v...

James Perrine introdujo por primera vez el concepto de ejercicio isocinético en la profesión de fisioterapeuta a finales de la década de 1960. Los ejercicios tradicionales de levantamiento de pesas se realizan a velocidades variables con una resistencia o peso fijos. Los ejercicios isocinéticos se realizan a una velocidad fija preestablecida dinámicamen...

Un miembro del equipo SWAT de Pekín ha batido el récord mundial de posición de plancha, un ejercicio de peso corporal que pone a prueba la fuerza central del hombre.Puede que no parezca tan difícil, pero mantener la posición de plancha es famoso por ser la prueba de fuego de la fuerza central de una persona. ...

Una de las claves más populares que utilizan los entrenadores al enseñar sentadillas y peso muerto es arquear la parte inferior de la espalda.Y hay una razón legítima para ello. Levantar en cuclillas y a peso muerto con carga (de forma consistente) en flexión lumbar es un no-no importante, y por lo general resulta...

En los últimos años, el entrenamiento de artes marciales mixtas, o MMA, se ha convertido en la nueva moda para quienes buscan una forma más activa de entrenamiento cardiovascular y de fuerza. Con el éxito de la UFC, han empezado a surgir gimnasios de MMA por todo el país. Los que se apuntan a estos gimnasios van desde atletas de élite...