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¿Mejorarán los programas de acondicionamiento o el entrenamiento de fuerza la velocidad de lanzamiento en los lanzadores de béisbol? Muchos entrenadores y jugadores por igual piensan que el entrenamiento de fuerza o los ejercicios de potencia mejorarán automáticamente la velocidad de lanzamiento. La idea que la mayoría de los entrenadores siguen aconsejando es que para que los lanzadores mejoren la v...

James Perrine introdujo por primera vez el concepto de ejercicio isocinético en la profesión de fisioterapia a finales de la década de 1960. Los ejercicios tradicionales de levantamiento de pesas se realizan a velocidades variables con una resistencia o peso fijos. Los ejercicios isocinéticos se realizan a una velocidad fija preestablecida y dinámica (que abarca...

Un miembro del equipo SWAT de Beijing ha batido el récord mundial de mantener la posición de plancha, un ejercicio de peso corporal que pone a prueba la fuerza central de un hombre.Puede que no parezca tan difícil, pero mantener la posición de plancha es conocido por ser la prueba de fuego de la fuerza central de una persona. ...

Una de las indicaciones más populares que usan los entrenadores al enseñar la sentadilla y el peso muerto es arquear la parte baja de la espalda.También hay una razón legítima. Realizar sentadillas y peso muerto con carga (consistentemente) en flexión lumbar es un gran error y generalmente resulta en una serie de problemas de espalda baja...

En los últimos años, el entrenamiento de Artes Marciales Mixtas, o MMA, se ha convertido en la nueva moda para aquellos que buscan una forma más activa de entrenamiento cardiovascular y de fuerza. Con el éxito de la UFC, los gimnasios de MMA han comenzado a surgir por todo el país. Quienes se unen a estos gimnasios van desde atletas de élite...