Especialista en dolor para guitarristas y bajistas, médicos en Brooklyn NYC

Tanto si estás tocando en bares y clubes locales para que tu grupo despegue como si estás agotando entradas en estadios, una cosa sigue siendo la misma: tocar la guitarra o el bajo hace mella en tu cuerpo. Las largas y agotadoras horas de práctica que has dedicado a perfeccionar acordes y melodías no sólo te pasan factura mentalmente, sino también físicamente. Algunas de las lesiones más comunes asociadas a la guitarra y el bajo son las lesiones por esfuerzo repetitivo (LER) y las afecciones de la columna vertebral. Si usted siente que está sucumbiendo a estas lesiones o simplemente quiere evitar estas lesiones, por favor pregunte por Pain Physician NY's Musicians Resource.

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Lesión por esfuerzo repetitivo (LER)

La lesión por esfuerzo repetitivo está causada por el movimiento repetitivo tanto de la mano con la que se toca la púa como de la mano con la que se trastea y puede causar graves daños en los músculos, tejidos y nervios de la mano durante un largo periodo de tiempo. Esta afección, a menudo denominada RSI, es especialmente común en guitarristas y bajistas. Muchos guitarristas han experimentado casos leves o graves de lesiones por esfuerzo repetitivo, como el síndrome del túnel cubital o el síndrome del túnel carpiano, en algún momento de su vida. Más información: Tratamiento del túnel carpiano

¿Por qué se producen las lesiones por movimientos repetitivos? Con el tiempo, la flexión y contracción perpetuas de los dedos provoca microdesgarros e inflamación de los tendones de la mano. Si estos desgarros no se tratan adecuadamente, se agravan y provocan dolor crónico y limitación de la movilidad de los dedos. Esta limitación afecta significativamente a su capacidad para controlar los acordes y trastes necesarios para producir las notas correctas.

Algunas de las señales de advertencia son:

• Sensación de hormigueo, entumecimiento o quemazón en las extremidades.
• Dificultad para agarrar objetos
• Debilidad de las manos
• Dolor durante o después de jugar o practicar
• Mayor sensación de torpeza con las manos.
• Dolor de cuello que parece bajar hasta el brazo
• Músculos del brazo y del antebrazo constantemente doloridos
• Dolor al mover el hombro, el codo, la muñeca o los dedos.
• Dolor al levantar instrumentos de mano
• Dolor al llevar y traer los instrumentos
• Frialdad en los dedos al tocar (más de lo habitual)
• Las manos se vuelven azules o se ruborizan de forma errática
• Movimiento restringido (rigidez) del cuello o del brazo

Afecciones de la columna vertebral

Muy pocos guitarristas y bajistas tocan su instrumento completamente erguidos y permanecen en una misma posición durante el espectáculo. La mayoría cambian de posición y postura a lo largo de la actuación. Un modelo medio de guitarra pesa entre 2,5 kg y 4,5 kg, y casi todo ese peso recae sobre los hombros del músico. Del mismo modo, un bajo puede pesar entre 2,5 y 4 kg, y el peso recae sobre los hombros del músico. A menudo se considera elegante llevar la guitarra o el bajo bajos en el cuerpo. Aunque esto puede parecer estéticamente más atractivo, afecta al centro de gravedad del músico y puede hacer que el peso del instrumento ejerza mucha más fuerza sobre las articulaciones y la columna vertebral. Este peso constante provoca compresión nerviosa y trastornos de dolor crónico.

Además, para ofrecer un buen espectáculo, los músicos deben tener movilidad en el escenario. Esto no significa tirarse desde altavoces de seis metros o saltar al público. Eso es manifiestamente peligroso y no hay mucho que hacer para evitar lesiones, salvo esperar que el público te quiera lo suficiente como para atraparte. Los movimientos básicos de los músicos son balancear la guitarra, saltar y balancearse. Sin embargo, con el peso añadido de los instrumentos, estos sencillos movimientos se vuelven exagerados y conmocionantes. No sólo es la columna la que absorbe el peso del cuerpo al aterrizar, sino también el peso añadido del instrumento y la mala postura que crea. El peso añadido puede llegar a ser hasta 10 veces conmocionante para la columna vertebral cada vez que se aterriza.

Algunos signos o síntomas de una afección de la columna vertebral pueden ser:

• Dolor persistente en el cuello o en la zona lumbar
• Dolor agudo y repentino que se produce al moverse o agacharse.
• Dolor que se irradia a brazos o piernas
• Entumecimiento u hormigueo en las extremidades
• Pérdida de sensibilidad o control en las manos
• Dificultad para coger objetos
• Dolores de cabeza o fatiga persistentes

"Si usted, o alguien que usted ama, está sufriendo de cualquiera de estas condiciones por favor póngase en contacto con nosotros. En Pain Physicians NY, somos expertos en el tratamiento de lesiones en músicos e intérpretes. Utilizamos un enfoque multidisciplinario para diagnosticar con precisión y tratar su dolor. Nuestro objetivo es simple: VOLVER AL ESCENARIO".