La información proporcionada en este sitio web tiene únicamente fines informativos generales. No constituye un consejo de tratamiento definitivo. Para cualquier pregunta o problema relacionado con el manejo del dolor, es crucial consultar a un profesional médico. Una evaluación exhaustiva es esencial para un diagnóstico y plan de tratamiento precisos.
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El dolor de espalda crónico es una de las dolencias más comunes y puede tener efectos debilitantes en el trabajo, el ocio, el sueño y el estado de ánimo. Cuanto más tiempo dura, más puede afectar a la salud. En Pain Physicians NY , el Dr. Leon Reyfman y el Dr. Boleslav Kosharskyy se centran en abordar las posibles causas subyacentes del dolor de espalda para tratarlo con éxito y evitar que vuelva a aparecer. El Dr. Leon Reyfman y el Dr. Boleslav Kosharskyy son expertos en trastornos del dolor y colaboran contigo para comprender tus síntomas. Ofrecen una amplia gama de opciones de tratamiento para solucionar tus problemas de espalda relacionados con las articulaciones, los ligamentos y los músculos, y se aseguran de que vuelvas a tu rutina en el menor tiempo posible.
Un dolor sordo constante, un dolor agudo o punzante, y una sensación de hormigueo o ardor en la espalda son algunos signos de lumbalgia crónica. Si padece dolor de espalda crónico, se siente como si estuviera en constante malestar o esperando que el dolor regrese.
El dolor de espalda se considera crónico si dura tres meses o más. Puede aparecer y desaparecer. Obtendrá un alivio temporal seguido de un dolor irritante. Puede desarrollarse en cualquier lugar, desde el cuello hasta la parte inferior de la columna. Este dolor puede ser localizado o extenderse por una amplia zona y irradiar desde un punto central.
Puede haber varias causas potenciales de dolor de espalda crónico, pero generalmente se atribuye a problemas en los discos lumbares, nervios, articulaciones o vértebras. Si bien un traumatismo relacionado con un accidente, el estrés agudo y un movimiento incómodo o una caída pueden desencadenar el dolor, estos eventos no son la causa raíz. Lidiar con el dolor de espalda crónico puede ser un desafío, especialmente si no sabe qué lo está causando.
Siga leyendo para obtener más información sobre el dolor de espalda crónico y sus razones subyacentes para comprender cómo encontrar un alivio duradero.
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El dolor de espalda agudo se desarrolla repentinamente, a menudo como resultado de una lesión identificable, como distensiones y esguinces en los músculos, tendones y ligamentos. Puede ocurrir si levanta un objeto pesado con una postura incorrecta. La mayoría de los casos leves de dolor de espalda agudo se resuelven con bastante rapidez, en cuestión de días, pero pueden durar hasta 6 semanas.
En comparación, el dolor de espalda crónico se desarrolla gradualmente con el tiempo y empeora progresivamente. Este dolor dura al menos tres meses o ocurre de forma intermitente durante unos seis meses o más allá del punto de curación del tejido. Debido a que el dolor crónico es duradero, a menudo le hace evitar la actividad física o cambiar su rutina de alguna manera.
Ya sean sus síntomas agudos o crónicos, debe buscar un alivio rápido del dolor de espalda para continuar con su vida y actividades rutinarias.
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Una gran parte de la población sufre de dolor de espalda crónico. Los estudios muestran que 8 de cada 10 estadounidenses experimentan dolor de espalda de leve a moderado durante su vida, lo que limita algunas de sus actividades diarias. Un pequeño porcentaje de personas que experimentan dolor de espalda sufren del tipo crónico.
El dolor de espalda afecta a adultos de todas las edades. Es una de las principales causas de días de baja laboral, ya que el dolor intenso puede impedirle sentarse o estar de pie durante muchas horas, y termina ausentándose del trabajo.
Los problemas crónicos de espalda no son causados por alguna lesión o evento. Las razones detrás del dolor de espalda crónico a menudo permanecen sin identificar. Sin embargo, varias condiciones subyacentes se han relacionado con el dolor de espalda crónico.
Es una de las causas más comunes de dolor de espalda crónico. También conocida como atrofia muscular, es el adelgazamiento o la pérdida de tejido muscular. El desacondicionamiento muscular ocurre naturalmente a medida que envejecemos, pero para la mayoría de las personas, la falta de actividad física o ciertas condiciones médicas es el factor principal que puede conducir al desgaste de los músculos.
Si le duele la espalda o se ha lesionado, empieza a tomárselo con calma o evita ciertas actividades, como levantar objetos pesados o participar en actividades rutinarias. Sin embargo, demasiada inactividad puede hacer que los músculos se encojan y debiliten. Cuando no usa lo suficiente los músculos de la espalda, estos pierden la fuerza y la estabilidad para sostener adecuadamente los ligamentos y las vértebras, como lo harían normalmente, lo que lleva al desgaste con el tiempo. Esto causa más dolor y lo deja más vulnerable a las lesiones.
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Una mala postura puede provocar una tensión indeseada en la parte superior e inferior de la espalda y en los tejidos blandos que la rodean, lo que da lugar a quejas de dolor de espalda, cuello y hombros. Los malos hábitos al sentarse sacan la columna de su posición de alineación natural, y este estrés repetido puede descomponer los componentes estructurales de la columna, causando dolor a largo plazo.
Si bien la postura o la mecánica corporal son parte de cada movimiento que realiza, su entorno de trabajo puede tener un impacto significativo. Sentarse durante largas horas en la misma posición sin estirar puede hacer que los flexores de la cadera se tensen. Con el tiempo, esto provoca el debilitamiento de las caderas y los isquiotibiales, lo que lleva a dolor lumbar. Si se encorva sobre el teclado varias veces al día, puede provocar cifosis, un redondeo excesivo hacia adelante de la parte superior de la espalda. Una columna demasiado curvada a menudo se asocia con dolor de espalda.
Si su trabajo requiere levantar objetos regularmente o realizar movimientos repetitivos, una mecánica corporal adecuada es su mejor defensa contra el dolor de espalda crónico. Debe aprender la forma correcta de levantar objetos, agacharse y sentarse para prevenir problemas de columna.
A medida que envejecemos, nuestros cuerpos cambian y los dolores se vuelven más comunes. También se debe a que perdemos fuerza muscular y espacio discal dentro de nuestra columna vertebral. Este proceso natural de envejecimiento también puede ser acelerado por otras condiciones que causan dolor crónico.
La investigación también muestra que existe una fuerte evidencia de que su dolor de espalda o las condiciones degenerativas de los discos pueden ser hereditarios. Si alguien en su familia inmediata, como un padre o un hermano, tiene dolor lumbar relacionado con los discos, usted tiene cuatro veces más posibilidades de tener dolor de espalda, y los factores de estilo de vida y el envejecimiento se suman a ello.
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El dolor de espalda suele ser resultado del contacto directo o indirecto con una fuerza externa. Los ligamentos que controlan las articulaciones de la espalda pueden dañarse por una caída, un giro o un resbalón accidental. Un accidente automovilístico, una caída sobre hielo, tropiezos y resbalones, y otros eventos de alto impacto no solo causan daño a la columna vertebral, sino que también aceleran el proceso de envejecimiento de la misma, desencadenando dolor crónico.
Los accidentes que provocan lesiones o traumatismos pueden ocurrirle a cualquiera. Saber cómo comenzó su dolor puede ayudarle a recuperarse y volver a ponerse de pie.
Nuestras actividades rutinarias pueden tener un impacto significativo en la cantidad de estrés que ejercemos sobre nuestro cuerpo. A veces, incluso pequeñas cosas pueden afectar negativamente la salud de nuestra columna vertebral si se realizan en exceso o se repiten durante mucho tiempo, como usar el teléfono, conducir o sentarse durante muchas horas, y actividades de movimiento repetitivo como caminar, agacharse, hacer ejercicio o escribir.
Incluso levantar objetos pesados, así como pequeños objetos como niños, y dormir en una posición extraña o en un colchón viejo puede provocar dolor de espalda.
Aunque el dolor de espalda puede ser irritante, incómodo o incluso aterrador si se vuelve insoportable, rara vez es grave. En la mayoría de los casos, este dolor comienza a desarrollarse con movimientos simples y cotidianos, en lugar de una lesión o afección. Generalmente es causado por estrés, tensión, fatiga, inactividad o incluso alguna actividad nueva que hace que la espalda sea sensible al movimiento. La mayor parte del tiempo, este tipo de dolor de espalda disminuye en un par de semanas con descanso y cuidados en casa. Sin embargo, en ciertos casos, las afecciones crónicas de cuello y espalda pueden causar dolor de espalda y otros síntomas incómodos que pueden afectar su movimiento y su vida rutinaria.
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La mayoría de los dolores de espalda están relacionados con distensiones menores, pero las lesiones también pueden ser resultado de algún accidente o caída. Las lesiones de espalda pueden provocar síntomas dolorosos que afectan el movimiento. El tratamiento y la atención oportunos son cruciales para una curación adecuada y el alivio del dolor. Sin embargo, lesiones como fracturas espinales, fracturas por estrés o fracturas deportivas tardan en sanar y no lo hacen como se espera, lo que a menudo resulta en dolor a largo plazo y otros problemas crónicos.
Si sospecha que no se curó después de una lesión en la espalda o si su dolor dura más de unas pocas semanas, es necesario buscar ayuda médica. Su médico discutirá sus síntomas y le realizará pruebas para detectar las afecciones que le causan dolor y así encontrar el mejor tratamiento.
Si ha estado experimentando dolor de espalda durante más de unas pocas semanas y no ha mejorado con el descanso y el autocuidado, es hora de consultar a un especialista. El dolor de espalda crónico significa que está experimentando más que una molestia dolorosa, y no desaparecerá sin el tratamiento adecuado.
El dolor de espalda intenso que no desaparece, el entumecimiento, la pérdida de movimiento, la debilidad o los cambios en el intestino o la vejiga son señales de advertencia que requieren atención médica inmediata. El especialista realizará un examen físico y solicitará una o más pruebas de imagen para diagnosticar la causa raíz de su dolor de espalda.
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Si bien la cirugía puede ser una opción eficaz para un alivio duradero del dolor, no es la mejor solución para aliviar el dolor de espalda. Solo se recomienda si los tratamientos no quirúrgicos no brindan los resultados deseados.
El mejor tratamiento para el dolor de espalda crónico es el movimiento. En lugar de descansar y tomarlo con calma cuando le duele la espalda, debe seguir moviéndose para sanar mejor. Puede que le sorprenda, pero cuanto menos se mueva, más experimentará descondicionamiento muscular y es probable que su dolor empeore.
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La fisioterapia es la solución más eficaz y duradera para eliminar el dolor de espalda crónico de su vida. Implica actividades basadas en el movimiento como estiramientos, ejercicios de rango de movimiento y ejercicios específicos para la columna que no solo promueven la curación, sino que también ayudan a prevenir futuros problemas de espalda.
Estos movimientos y ejercicios están diseñados para abordar los problemas subyacentes del dolor de espalda crónico, lo que fortalece la espalda y el core, acondiciona los músculos y mejora la movilidad a largo plazo.
Independientemente de la causa de su dolor, es esencial encontrar un alivio a largo plazo y recuperar la movilidad para un cuerpo sano. Las opciones de tratamiento para el dolor de espalda crónico se centran en encontrar la causa raíz de su dolor y mejorar la fuerza muscular para ayudarle a realizar las tareas diarias sin forzar la espalda.
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En Pain Physicians NY , nuestros especialistas en tratamiento del dolor, el Dr. Leon Reyfman y el Dr. Boleslav Kosharskyy, se dedican a aliviar su dolor mediante las técnicas terapéuticas más avanzadas para que pueda alcanzar el máximo alivio de sus síntomas. Ellos determinan el origen de su dolor de espalda crónico y elaboran un plan de tratamiento único y personalizado que se adapta mejor a su afección y estilo de vida, incluyendo fisioterapia y cirugía de columna mínimamente invasiva. Entienden cómo el dolor de espalda puede afectar a su vida y bienestar, y se centran en tratar y prevenir el dolor de espalda recurrente para garantizar que pueda volver a las actividades que le gustan.
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